Fediver

ラジオ体操第1・第2をキメて
コンビニ往復1.1kmして
室内ウォーキング10分したので :erait:

お天気がハッキリしない日は無理なく〜

#マストドン運動部

ラジオ体操第1・第2をキメて
室内ウォーキング10分したので :erait:

土日月はいっぱい歩いたので、昨日はクールダウンしてました（ラジオ体操だけやった）

今日から数日は雨っぽいけど、ジワジワ戻していこうな〜

#マストドン運動部

ラジオ体操第1・第2をキメて
室内ウォーキング10分×2したので :erait:

最近いろいろあって体重が少し増えてしまったので、節制＆運動せなばなのですが
そういう時に限って雨とな〜

#マストドン運動部

ラジオ体操第1・第2をキメて
室内ウォーキング10分×2キメたので :erait:

今日はいちにち雨降りで、お外のウォーキングに行けないのが残念だ…

#マストドンダイエット部

ラジオ体操第1・第2をキメて
室内ウォーキング10分したので :erait:

ここ数日間、体調微妙＆雨降りのために朝活ひかえめにしていたけど、明日からは通常でいいかも〜？

#マストドンダイエット部

ラジオ体操第1・第2をキメて
室内ウォーキング10分×2したので :erait:

日曜日にがっつりリバウンドしたのを元に戻したいので、今日も節制デーやで！

#マストドンダイエット部

ラジオ体操第1・第2をキメて
室内ウォーキング10分×2したので :erait:

昨日もトータルで40分くらい運動してたけど、もう投稿はいいやww

#マストドンダイエット部

今日はラジオ体操第1・第2をキメて
時間をあけつつ室内ウォーキング10分×3をキメていたので :erait:

あとはずっとお仕事してたよ！

#マストドンダイエット部

ラジオ体操第1・第2をキメて
室内ウォーキング10分キメたので :erait:

ご依頼の納品でバタバタしていたのと、引き続き風邪気味なので今朝はここまで〜
30日で-0.9kgできましたわん :blobcatmeltthumbsup:

#マストドンダイエット部

ラジオ体操第1・第2をキメて
室内ウォーキング10分したので :erait:

ちょっと風邪の気配を感じるので、体力温存のために今日はここまで〜

#マストドンダイエット部

ラジオ体操第1・第2をキメて
室内ウォーキング10分×2キメたので :erait:

しかしまあ、お外であささんぽ出来ない日が続くと
メディア欄がこのグラフ画像だけで埋まっていくのシュールだな…ww

#マストドンダイエット部

ラジオ体操第1・第2をキメて
室内ウォーキング10分×2したので :erait:

トレッドミルが効いてきたのか、またジワジワと体重とBMIがさがりはじめた！

#マストドンダイエット部

ラジオ体操第1・第2をキメて
室内ウォーキング10分×2したので :erait:

今日も出勤だから、倒れない程度にがんばるぜ〜

#マストドンダイエット部

ラジオ体操第1・第2をキメて
室内ウォーキング10分×2したので :erait:

今日は出かけての仕事があるので、帰りに美味しいもの食べたいな…

#マストドンダイエット部

ラジオ体操第1・第2をキメて
室内ウォーキング10分したので :erait:

引き続き体調が微妙〜なので、無理しないで低電力モードで行こうね

#マストドンダイエット部

ラジオ体操第1・第2をキメて
室内ウォーキング10分×2キメたので :erait:

トレッドミルでのトレーニング、慣れてきた感があるぞ！

#マストドンダイエット部

ラジオ体操第1・第2をキメて
室内ウォーキング10分×2したので :erait:

もう半袖は涼しいな〜なんて思っているけど、ウォーキング5分超えたら発汗し始めるし
20分歩いたら自分でもドン引きするほど汗びっちゃびちゃやで…

#マストドンダイエット部

ラジオ体操第1・第2をキメて
室内ウォーキング10分×2したので :erait:

今日からトレッドミルでのトレーニングを開始。
緩い坂道を上り続けるので、廊下をぐるぐる歩くよりも運動負荷が高めになるのと
音楽にあわせてテンポアップ・ダウンしやすいのが良いね。

#マストドンダイエット部

ラジオ体操第1・第2をキメて
室内ウォーキング10分×2して :erait:

雨が憂鬱だけど、今日は出勤せねばなのでここまで〜

#マストドンダイエット部

ラジオ体操第1・第2をキメて
室内ウォーキング10分×2キメたので :erait:

涼しくなったとはいえ、20分動くと汗びっちゃびっちゃですわね…

#マストドンダイエット部